栄養バランス
食事において必要な栄養素をバランスよく摂取することです。栄養バランスを考えた食事は、肉や野菜、魚、豆類などをバランスよく取り入れ、炭水化物やたんぱく質、ビタミンやエネルギー、ミネラルなどの摂取を意識します。
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